Gemeinsames Training mit dem SC Flüeli-Ranft und Helvetia

Am 22. Oktober machten wir uns zu Elft auf den Weg zur MZH-Flüeli-Ranft. Vor Ort trafen wir auf fünf Mitglieder vom SC-Flüeli-Ranft. Somit retteten wir die Ehre der Flüeler, denn allein wären sie ein bisschen verloren gewesen in der grossen Turnhalle.
Das Training startete mit klassischen Aufwärmübungen. Im Hauptteil lag der Fokus auf Kondition, Koordination und Ausdauer. Es wurden gezielt die Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt und das Gleichgewicht geschult. Der Schweiss floss zwar nicht in Strömen, aber ins Schwitzen kamen definitiv alle.
Zwischen den Sequenzen testeten wir unsere Schnelligkeit und Reaktion bei Staffelläufen mit französischen Jasskarten. Der sportliche Ehrgeiz wurde geweckt, wollte doch jedes Team gewinnen.
Den Abschluss bildete ein kurzes Dehnprogramm, um die beanspruchten Muskeln zu lockern. So ging die abwechslungsreiche und kurzweilige Lektion auch schon wieder zu Ende.
Bevor wir uns verabschiedeten, packten die Instruktorin und die zwei Vertreter von der Helvetia Versicherung ihre sieben Sachen und wir spielten noch eine Runde Unihockey, bis auch wir uns wieder in alle Himmelsrichtungen verstreuten.

Vielen Dank für euer grossartiges Mitmachen. Danke auch an Helvetia für das tolle Angebot und dem SC-Flüeli-Ranft für die Gastfreundschaft. Es hat Spass gemacht!
Leider wird in Zukunft das Skifit Training nicht mehr angeboten. Seid gespannt, vielleicht findet sich bis nächstes Jahr etwas Anderes, Neues …

Astrid